뭉친 근육 푸는 방법
제가 가슴근육이 뭉쳐있는데요. 뭉친지는 1~2년 된거 같고 엄청 딱딱합니다.
그래서 이거를 그냥 멍 들때 까지 으깨서 풀건지 아니면 친구는 가슴운동 하면 풀린다고 하는데
그렇게 해야 하는지 궁금합니다.
그래서 이거를 그냥 멍 들때 까지 으깨서 풀건지 아니면 친구는 가슴운동 하면 풀린다고 하는데
그렇게 해야 하는지 궁금합니다.
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.
그렇게 시간이 지났다면
단순하게 풀기는 안 될 것 같습니다.
재활의학과에 가셔서 근막통증후군에 의한 주사 요법이나
도수치료를 고려하십시오.