거북목 잘 때.
제가 거북목이 조금 있는데여
잘 때 몇 센치 정도의 베개를 베고 자는 게 좋을까요???
잘 때 몇 센치 정도의 베개를 베고 자는 게 좋을까요???
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 오현민 입니다.
요즘 나오는 경추 베게가 가장 좋습니다.
머리는 어깨 높이 정도에 맞추고 경추는 전만을 유지할 수 있도록 굴곡을 잡아주는 베게가 좋으며
요즘 나오는 경추베게는 이러한 기능에 맞춰 제작된 것으로 어느 것을 사도 큰 차이는 없습니다.
빠른 쾌유를 빌겠습니다.
감사합니다.