거북목 교정 스트레칭
거북목 때문에 스트레칭을 수시로 하는데
프레첼 자세를 할때 손으로 발목을 잡아서 고정을 한 다음에 손으로 발목을 잡아당기는데
잡아당길 때 손이랑 발이 미끄러져서 고정이 자꾸 풀리는데
이거 어떻게 해야하나요?
프레첼 자세를 할때 손으로 발목을 잡아서 고정을 한 다음에 손으로 발목을 잡아당기는데
잡아당길 때 손이랑 발이 미끄러져서 고정이 자꾸 풀리는데
이거 어떻게 해야하나요?
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 하이닥- 상담의 박성익 입니다.
적절하게 미끄러지지 않도록 하시기 바랍니다.
허리와 어깨 경추신전운동을 하시고
일상생활에서의 구부정한 자세 습관을 고치는 것이 중요합니다.