엄마 허리디스크, 오래 걸으면 발목 통증있으신데
살 때문에 더 발목이 아파져서 오래 걷지 못하시는 것 같아요
근데 살도 빼야 하고 기초 체력도 더 늘려야 하니까
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 이동규 입니다.
우선 어머님의 현재 상태를 직접 보고 진단한 것이 아니기에 구체적인 답변드리기 어려운 점 양해 바랍니다.
보호대를 착용하여 발목에 실리는 하중이 분산될 수 있게 하면 발목 통증을 예방할 수 있습니다만 통증이 있는
상태에서 계속 걷기 운동을 하면 '염증'이 생겨 발목 통증이 더 악화될 수 있으니 통증이 호전될 때까지 걷기 운동
횟수나 시간을 조절하실것을 권유 드립니다.
참고로 허리디스크일 땐 걷기 운동 외에도 '누워서 하늘 자전거 타기', '물에서 걷기', '브릿지', '플랭크' 등이
도움되니 운동 방법을 바꿔서 진행해보시기 바랍니다.
어머님의 쾌유를 빕니다.
감사합니다.