한 순간에 개운함과 피로감을 잊고 상쾌하다는 느낌을 가지는 방법을 알려주십쇼

보시다시피 아르바이트나 외출하고 돌아오면 많이 걸어서 발바닥이 아픈건 아니지만 피로감이 느껴지면서 졸리진 않지만 누워있고 싶고 몸이 무겁게 느껴집니다.

어떤 방법이 몸의 피로가 풀린 듯한 느낌, 기지게를 아주 시원하게 풀었을 때의 개운함을 느낄 수 있을까요?

1.기지개

2. 좋은 스트레칭 자세

이처럼 육체의 피로를 잠시나마 잊을 수 있는 방법 없을까요?

❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️