오금다리 통증 치료및 스트레칭 방법?

안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 윤민수 입니다.

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아마 내려오시는 과정에서 착지를 잘못하여 연골이나 인대에 손상이 발생하였을 것으로 추정됩니다.

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기존에 관절염이 없었는데 무리한 활동 이후 발생한 무릎 뒤 통증이라면 후방십자인대손상, 반월상연골손상 등을 의심할 수 있습니다.

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연골이나 인대의 부분 손상의 경우 초기에는 스트레칭이 아닌 절대 안정과 휴식이 권장되며 서서히 자연회복이 되면 저강도의 스트레칭을 권유드립니다. 다만 자연회복의 가능성은 손상 부위와 손상 정도에 따라 다르며 완전 파열의 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

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다만 무릎 뒤 통증을 유발할 수 있는 원인은 너무 다양하기 때문에 자세한 진료를 위해서는 인근 병원을 방문하시길 바랍니다.

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감사합니다.

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