자고 일어났는데 몸감각이 반쯤 안돌아온 느낌
제가 이번주내내 과로하고 잠도 부족하고 몸을 좀 많이 썼거든요. 심지어 오늘 자는데 자는중에 생리까지 터져서 허리도 아팠어요. 그러디 겨우 잠들었는데 가위에 눌려서 몸이 안움직이는데 정신은 돌아온 이상한 느낌을 좀 길게 두번이나 겪었어요. 근데 그러고 일어나니까 정신이랑 몸이 좀 이상한 느낌이예요. 몸을 움직이고는 있고 활동은 하는데 정신이 반쯤 빠진 느낌이고 움직이는 몸의 감각이 완전 돌아오지 않은듯 한 느낌입니다. 그렇다고 몸이 막 안움직이는건아닌데 제가 느끼는 느낌은 정신이랑 몸이 따로노는 느낌이예요. 예를들어 팔을들어 머리를 만진다고 하면 몸은 움직이는데 감각이 정상처럼 느껴지지 않는 그런 느낌이요.이게 뭘까요?..
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안녕하세요. 하이닥- 상담의 박종원 입니다.
가위에 눌리는 것은 수면단계 중 일부에서
뇌의 활동은 조금 깨어 있는데 근육의 긴장도가 저하되어 있는 상태입니다.
병이라고 할 수는 없으며
수면의 질을 높이기 위해서
낮에는 많은 육체적 활동을 하고
아침에 일어나는 시간을 조금 당겨서
수면시간을 줄이는 것이 도움이 됩니다.