뒷꿈치 부터 걷기
무릎이나 척추에 가해지는 하중을 줄여 주나요?
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
(본 의학적 의견은 자세한 신체검진과 같은 정보가 부족한 상태에서 말씀드리는 의학의견이라는것을 아시고 참고만하시기바랍니다.)
발을 뒷꿈치부터 디디면서 걷게되면 장딴지근, 가자미근같은 디딤기의 근육들이 먼저 자연스럽게 작용하고 차례로 발 앞쪽으로 하중이 옮겨지면서 무릎이나 고관절에 가해지는 충격이 최소화됩니다.
진화가 그렇게 되었기때문입니다.
까치발로 걷거나하면 초반에는 덜 충격이 가는듯 싶지만 앞쪽 근육들이 강화되면서 결국 무릎, 고관절, 허리의 불안정을 초래합니다.