덤벨 컬 동작 시 손등 손목 힘줄 찌

안녕하세요. 하이닥- 상담의 김상범 입니다.

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직접 질문자님의 상태를 살펴보지 못했기 때문에

자세한 안내를 도와 드리기 어렵습니다.

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힘줄이 찌릿한 통증을 느낀다면 아무래도

힘줄에 무리가 가해졌기 때문인데 이 경우

덤벨의 무게를 들 수 있는 무게에 비해 더

많이 들어서 운동을 하였다면 아무래도

손목이 버틸 수 있는 힘이 한정되어 있다

보니 이로 인해 통증이 생겼을 수 있겠습니다.

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우선은 손등이나 손목에 무리하게 힘을

주지 마시고 충분한 휴식을 취한 다음

경과를 지켜보는 것이 좋겠습니다.

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덤벨 무게를 서서히 올려 상태를 체크해

본 다음 통증이 다시 발생하게 되면

병원을 방문해 검진 후 적절한 치료 안내를

꼭 받으시기 바랍니다.

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감사합니다.