키 작아서 스트레스입니다.

안녕하세요

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#요약

1. 왼손 X-ray만 찍으면 왠만한 정보는 다 얻습니다.

2. 요즘은 왼손 한장 찍으면 AI가 알아서 최종예측키와, 몇살까지 키가 클지 계산되어 나옵니다.

3. 물론 의사가 수작업으로 계산해서 알려주기도 합니다.

4. 성장판 닫혔는지 확인하는게 제일 중요하니, 검사를 해서 지금 어떤 단계인지 확인해 보세요

5. 후회하지 않게 키성장이 멈추는 나이까지 운동과 수면, 영양에 신경을 써보세요

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성장판 검사를 통하여 성장판의 열린정도

(뼈나이, 골연령)의 확인 가능하기 때문에

앞으로 얼마나 더 자랄 수 있는지 확인할 수 있습니다.

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일반적으로 부모의 키가 큰 경우

생육 조건이 좋다면 자녀의 키도 클 가능성이 많으며,

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​반대로 부모의 키가 작다면 생육조건이 좋다고 해도

키가 작을 수 있는 가능성이 더 많아집니다.

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​기본적으로 사람의 키와 관련되어서 3가지가 중요합니다.

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1. 충분한 양의 수면

2. 풍부한 영양소

3. 적절한 운동

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이렇게 3가지 요소가 잘 어우러지면 가장 좋을겁니다.

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수면의 경우에는 밤 10시 부터 2시 정도 사이에 성장과 관련된 호르몬 분비가 활발합니다.

(수면은 양보다 질입니다. 특정시간대를 꼭 고집할 필요는 없습니다.)

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키크는데 도움되는 영양소는 여러가지가 있겠지만

단백질을 많이 섭취하되 야채, 과일 등 골고루 먹는것이 중요하고,

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운동의 경우에는 몸에 무리를 주지 않는 농구, 런닝, 배드민턴, 수영 등이 좋습니다.

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​건승하세요

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