12시에 자면
키 성장에 도움 될까요
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안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 최연철 입니다.
수면과 키 성장에 대해 궁금하신 듯합니다.
규칙적이고 충분한 수면이 키 성장에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
물론 몇시에 자면 몇 cm가 더 성장한다고 구체적으로 평가할 수는 없지만,
평소에 새벽 늦게 자는 습관이 있었다면 조금 더 일찍 주무시면 좋을 것으로 생각됩니다.
궁금증 해소에 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.