엌덕해요???? 다리가 너무 아파요
자다가 일어났는데 왼쪽 종아리가 엄청 진짜 완전 쪼여서
다리를 못 피고 그러는 거에요 그래서 엌덕하지? ㅎㄷ하다가 발등을 제쪽으로 당겨서 스트레칭하는 느낌으로 했더니 절뚝거리면서 걸을 수 있거든요? 근데 그래도 엄청 아픈데 그냥 시간이 지나야하는 건가요
다리를 못 피고 그러는 거에요 그래서 엌덕하지? ㅎㄷ하다가 발등을 제쪽으로 당겨서 스트레칭하는 느낌으로 했더니 절뚝거리면서 걸을 수 있거든요? 근데 그래도 엄청 아픈데 그냥 시간이 지나야하는 건가요
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 최연철 입니다.
갑작스러운 다리의 통증으로 힘드실 듯합니다
다리에 쥐(근육 경련)가 난 것으로 생각됩니다.
운동 전에는 충분한 스트레칭으로 준비를 하시고,
근육에 무리가 가지 않는 범위의 운동이 좋으며
운동 후에도 충분한 휴식이 도움이 됩니다.
스트레칭과 마사지로 회복되는 것이 일반적이지만,
통증이 심하고 지속될 경우 다른 문제는 아닌지
정형외과 의료진과 확인해 보시길 권장드립니다.
잘 회복하시길 바랍니다. 감사합니다.