자다가 소리지름

안녕하세요

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자다 악몽을 꾸다 겁에 질려 비명을 지르고 울기까지 하는 경우가 있는데

소아에게 주로 나타나지만 성인 중에도 약 1%가 이와 같은 경험을 하게 됩니다.

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잠결에 잠깐 발생하는 증상이라 무심코 넘어가는 사람들이 많은데

이는 사실 '수면이상증'으로 분류되는 장애의 일종입니다.

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수면중 경악장애라고도 하는 야경증은

수면 중에 일어나서 강한 발성과 동작, 고도의 자율신경반응을 동반하는 공포와 공황상태를 느끼는 것으로

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수면 시간의 첫 3분의 1에서 가장 잘 일어나지만 낮잠을 자는 동안에도 생길 수 있습니다.

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원인은 심리적 스트레스·긴장·피로·수면 부족 등이며

낮에 몹시 불안하거나 긴장도가 높은 경우 밤중에 잘 나타나기도 합니다.

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수면이 불규칙하거나 신체적으로 피곤한 경우,

스트레스가 심한 경우에도 잘 유발되므로 관련 원인들을 제거하고

일정한 취침시간을 지키는 게 중요하며, 심한 경우에는 약물 복용이 필요할 수 있습니다.

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건승하세요