피로한게 당연한가요?(바로채택합니다)

안녕하세요. 인터엠디(InterMD) x 건강상담 전문의입니다.

[{(우선 여기에서 답변해 드리는 의학적 소견은 직접적인 문진이나 신체검진과 같은 정보가 부족한 상황에서 문의해 주셨던 질문만으로 추정하여 답변해 드리는 것입니다. 따라서 경우에 따라 실제로 문진 및 진찰을 시행했을 때 진단 및 치료가 달라질 수 있다는 것을 알아주시고 참고를 하시기 바라며, 만일 증상이 지속되고 악화되는 경우에는 증상에 대한 정확한 평가와 진단 그리고 그에 따른 적절한 치료를 위해 반드시 가까운 병원에 내원을 하시고 진료를 보셔야 한다는 것을 꼭 명심해 주세요.)}]

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여러 가지 증상으로 인해 많이 불편하시겠습니다. 말씀하신 것들을 토대로 생각해 보았을 때 일단 수면의 양과 질 측면에서 적절하지 못한 모습이 보입니다. 따라서 좀더 수면의 양과 질을 높이는데 노력을 기울이는 것이 필요합니다. 충분한 시간 수면을 취하시고, 수면 전에 스마트폰을 보는 등의 숙면을 방해하는 요소를 제거하시면 도움이 되겠습니다. 그리고 주간에 너무 무리한 활동도 피로의 원인이 되니 충분한 휴식을 취하시면 도움이 되겠습니다. 아무쪼록 하루빨리 호전되시기를 기원합니다. 감사합니다.