어깨 통증

오른쪽 팔을 사용할 때 습관적으로 어깨를 들어올리는
버릇이 있는데 어떻게 해결할 수 있나요
운동할때마다 양쪽 어깨의 불균형을 느끼고
오른쪽 승모근에 통증이 있습니다
오른쪽 어깨를 의식해서 자꾸 끌어내리려고 하니
이젠 날개뼈의 제 위치도 모르겠습니다

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