척추측만증 골반틀어짐 거북목 어깨굽음
척추측만증 골반틀어짐 거북목 어깨굽음
무슨 운동을 해야하나요 좀만 앉아있어도 허리가 아픕니다
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❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.
우선
측만증, 골반 비대칭, 어깨 굽은 같은 원인으로 생기는데
주로 평발, 발목 회전, 다리길이 차이, 나쁜 자세가 원인으로
근처 재활의학과에 가셔서 원인을 찾아 교정하십시오.
거북목
: 경추 멕켄지 신전운동을 꾸준하게 하시고
스마트폰 사용을 자제하십시오.