안녕하세요 도와주세요

안녕하세요. 건강상담 전문가 정신건강의학과 전문의 이준협 입니다.

질문자께서 극단적인 생각을 할 정도로 힘든 상황임을 말씀해주셨네요.

우선, 여기에나마 도움을 요청해주시고 힘든 상황을 이야기해주셔서 감사합니다. 시험을 앞두고 의욕이 없고 무기력하고 감정을 조절하기 어렵다고 말씀해주셨습니다. 그만큼 힘이 들고 상황이 괴로우시기에 극단적인 생각까지 하셨을 거라 짐작합니다. 하지만 질문자께서 원하시는 것이 자신의 목숨을 끊는 건 아니겠지요. 아마도 이 힘든 상황을 벗어날 방법이 떠오르지 않고 계속 될 것 같다는 막막함과 괴로움에 그러한 방법을 생각하셨을 겁니다. 그치만 괴로움에서 벗어날 수 있는 방법은 분명히 있답니다. 너무 힘이 들고 괴로우시다면 삶을 내팽치지 마시고 잠시 멈추고 충분히 울고 쉬면서 주변에 솔직하게 이야기해주시기 바랍니다. 지치고 힘들어서 더는 아무것도 할 수가 없다고 말할 수도 있겠지요. 중요한 건 이럴 때 혼자 극단적인 방법을 모색하는 것이 아니라 주변에서 질문자분을 아껴주시는 분들과 상황을 나누고 그들의 도움을 받으시는 겁니다. 만약 그럼에도 충동적인 생각이 멈추지 않는다면 가까운 소아청소년 정신건강의학과를 꼭 방문하셔서 도움을 받으시길 부탁드립니다.

부디 소중한 질문자분의 생명과 삶을 포기하지 마시고 혼자 짊어지지 않길 바랍니다.

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감사합니다.