부종에 좋은 마사지방법이 있나요?
평소 부종이 심해서 따로 마사지를 받고 있는데, 집에서 할 수 있는 마사지방법은 어떤게 있는지 궁금합니다.
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안녕하세요. 하이닥- 상담의 명제학 입니다.
도수림프 부종치료 마사지법에 대해 소개 드리겠습니다.
1. 팔
목 부위를 위에서 아래 방향으로 마사지해줍니다.
부종 부위의 겨드랑이에서 반대편 겨드랑이 방향으로 마사지해줍니다.
부종 부위의 겨드랑이에서 같은 쪽 서혜부 방향으로 마사지해줍니다.
등 쪽도 부종 부위의 겨드랑이에서 반대편 겨드랑이 쪽으로 마사지해줍니다.
팔꿈치에서 겨드랑이 쪽으로 위쪽 팔을 마사지해줍니다.
손목에서 팔꿈치 쪽으로 아래쪽 팔을 마사지해줍니다.
손등을 위 방향으로 마사지해줍니다.
2. 다리
목 부위를 위에서 아래 방향으로 마사지해줍니다.
부종 부위의 서혜부에서 붓지 않은 쪽 서혜부로 마사지해줍니다.
부종 부위의 서혜부에서 같은 쪽 겨드랑이 방향으로 마사지해줍니다.
등 쪽도 부종 부위의 서혜부에서 반대편 서혜부 방향으로 마사지해줍니다.
무릎에서 서혜부 방향으로 허벅지를 마사지해줍니다.
발목에서 무릎 방향으로 아래쪽 다리를 마사지해줍니다.
발등을 위 방향으로 마사지해줍니다.