고1 키가 안 크고 있어요
안녕하세요 저는 남자 17살 현 고등학교 1학년 학생입니다.
다름아닌 제가 키 때문에 학교에서 놀림받고 그래서 스트레스를 많이 받고있어요.
저도 이게 너무 걱정입니다. 최근에 건강검진으로 잰 키가 168.6으로 중3 5월달에 재서 현재까지 거의 똑같은거 같습니다.. 사실 제가 잠도 늦게자고 하는 운동은 축구말고는 없습니다 ㅜ 자세도 그렇게 좋지않고 편식도 많이 하는편입니다. 근데 이제부터라도 키를 조금이라도 크게 만들고 싶습니다.
키가 약 1년 반동안 크지 않았는데 지금이라도 스트레칭을 하고 우유 많이 먹고 잠을 빨리 지면 클 수 있을까요.. 조언 부탁드립니다
다름아닌 제가 키 때문에 학교에서 놀림받고 그래서 스트레스를 많이 받고있어요.
저도 이게 너무 걱정입니다. 최근에 건강검진으로 잰 키가 168.6으로 중3 5월달에 재서 현재까지 거의 똑같은거 같습니다.. 사실 제가 잠도 늦게자고 하는 운동은 축구말고는 없습니다 ㅜ 자세도 그렇게 좋지않고 편식도 많이 하는편입니다. 근데 이제부터라도 키를 조금이라도 크게 만들고 싶습니다.
키가 약 1년 반동안 크지 않았는데 지금이라도 스트레칭을 하고 우유 많이 먹고 잠을 빨리 지면 클 수 있을까요.. 조언 부탁드립니다
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안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 최연철 입니다.
키 성장에 대해 고민이 많으실 듯합니다.
말씀대로 1년 사이에 키가 거의 자라지 않았다면,
성장이 마무리 되었는지 평가하는 것이 우선입니다.
초등학교 고학년 또는 중학교 저학년 때 키가 많이 자라고,
이후에는 성장 속도가 급격하게 감소하며 최근에 자라지 않았다면
성장이 비교적 일찍 마무리 되었을 가능성도 무시할 수 없습니다.
그동안 1년마다 키가 자란 정도를 나열해 보시면,
키가 꾸준히 자라고 있는지 아니면 멈추어 가는지
대략은 파악해 보실수 있을 것으로 생각됩니다.
성장을 조금 더 정확하게 평가하기 위해서는
다양한 임상정보(성장 추이, 이차성징 등)와 성장판 검사를 종합합니다.
성장이 멈추지 않았다면 균형있는 영양 섭취,
규칙적인 수면 및 운동 습관, 적절한 체중 유지 등의
건강한 생활을 유지하시는 것이 최선의 방법입니다.
좋은 결과가 있기를 응원합니다. 감사합니다.