피곤할수도있나요?(바로채택합니다)
안녕하세요 최근 6월 검사시 크레아티닌 1.28나온 20대 후반 남성인데요
마른당뇨도 있다보니 의사선생님도 살을 좀 쪄야겠다곤 하셔서 헬스하면서 당오를거 어느정도 감수하고 근육+살을 찌우라곤 하셨는데(최근 2~3개월 식후에 운동은 꾸준히 한편이지만 먹는걸 덜 가리다보니 당관리가 다소 소홀하긴했습니다ㅠㅠ)(당화혈은 5.2%입니다)(당뇨 2년 5개월차입니다)
혹시 제가 꾸준히 헬스를 하고있는 상황인데
어제 좀 피곤한상황에서 헬스를 했는데 날도 쌀쌀하다보니 몸에 힘이 조금 없고 살짝 피곤하더라고요
집와서 또 새벽 5시쯤자고 8시반쯤깨고 다시자고 11시반쯤 일어났는데 많이 피로한건아닌데 몸에 힘이 조금없고 팔이 으스스 하더라고요
신장때문보다는 당연히 피곤할만한가요? 어제 컨디션 조금 떨어진채로 헬스하고 오늘 늦게잔게 문제였을까요?
바로채택합니다 빠른답변부탁드립니다 내공많이겁니다
마른당뇨도 있다보니 의사선생님도 살을 좀 쪄야겠다곤 하셔서 헬스하면서 당오를거 어느정도 감수하고 근육+살을 찌우라곤 하셨는데(최근 2~3개월 식후에 운동은 꾸준히 한편이지만 먹는걸 덜 가리다보니 당관리가 다소 소홀하긴했습니다ㅠㅠ)(당화혈은 5.2%입니다)(당뇨 2년 5개월차입니다)
혹시 제가 꾸준히 헬스를 하고있는 상황인데
어제 좀 피곤한상황에서 헬스를 했는데 날도 쌀쌀하다보니 몸에 힘이 조금 없고 살짝 피곤하더라고요
집와서 또 새벽 5시쯤자고 8시반쯤깨고 다시자고 11시반쯤 일어났는데 많이 피로한건아닌데 몸에 힘이 조금없고 팔이 으스스 하더라고요
신장때문보다는 당연히 피곤할만한가요? 어제 컨디션 조금 떨어진채로 헬스하고 오늘 늦게잔게 문제였을까요?
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안녕하세요. 인터엠디(InterMD) x 건강상담 전문의입니다.
[{(우선 여기에서 답변해 드리는 의학적 소견은 직접적인 문진이나 신체검진과 같은 정보가 부족한 상황에서 문의해 주셨던 질문만으로 추정하여 답변해 드리는 것입니다. 따라서 경우에 따라 실제로 문진 및 진찰을 시행했을 때 진단 및 치료가 달라질 수 있다는 것을 알아주시고 참고를 하시기 바라며, 만일 증상이 지속되고 악화되는 경우에는 증상에 대한 정확한 평가와 진단 그리고 그에 따른 적절한 치료를 위해 반드시 가까운 병원에 내원을 하시고 진료를 보셔야 한다는 것을 꼭 명심해 주세요.)}]
여러 가지 증상으로 인해 많이 불편하시겠습니다. 말씀하신 것들을 토대로 생각해 보았을 때 일단 수면의 양과 질, 그리고 운동 측면에서 적절하지 못한 모습이 보입니다. 따라서 좀더 수면의 양과 질을 높이는데 노력을 기울이는 것이 필요합니다. 충분한 시간 수면을 취하시고, 수면 전에 스마트폰을 보는 등의 숙면을 방해하는 요소를 제거하시면 도움이 되겠습니다. 그리고 주간에 너무 무리한 운동도 피로의 원인이 되니 충분한 휴식을 취하시면 도움이 되겠습니다. 아무쪼록 하루빨리 호전되시기를 기원합니다. 감사합니다.