제가 25살 여성인데요, 척추측만증을 앓고 있고 현재 백수라 아침 6시에 일어나서 씻고 밥 먹고 교회가서 좀
제가 25살 여성인데요, 척추측만증을 앓고 있고 현재 백수라 아침 6시에 일어나서 씻고 밥 먹고 교회가서 좀 있다가 9시 쯤 맨발 흙길 걷기 운동을 하면 12시에 집에 오는데 이걸 한지 4일째거든요? 체력이 바닥이라 계속 하고 집에오면 점심 먹고 할 일이 없으니깐 침대에 눕고 졸려서 낮에 계속 잠이 오는데 좀 하다보면 이젠 낮에 자지 않고 밤에 잘 수 있겠죠...? 지금도 너무 졸린 거 꾹 참고 있어요, 낮 말고 밤에 자야되는데 말이죠...
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.
수면 사이클이 바뀌면 생체 리듬도 쉽지 않습니다.
낮 시간에 졸리면 기도하러 다시 교히ㅗ에 가시면 어떨까요?
그리고 걷는 시간이 너무 많아 오후에 지치니
1시간을 넘기지 마십시오.