어깨근육 긴장도가 높은 이유
제가 어깨근육이 항상 긴장되어있어서 신경쓰고 허리를 쫙 펴면 같이 어깨까지 같이 내려오는데
가끔은 어꺠가 계속 올라가 있어요 ,,
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.
PC작업이나
스마트폰 사용할 때 자세가 문제이지 않을까요?
특히 어께 승모근, 극상근의 근력이 약할 때는 더욱 그렇습니다.
이때는 경추 멕켄지 신전운동을 꾸준하게 해보십시오.