수면장애인가요
한 3달 전부터 계속 잘때 꿈을 꾸고 꿈으로 인해 새벽에 깨서 다시 잠을 자면 또 다른꿈을 꿔요 그래서 가끔 하루에 꿈을 2~3개정도 꾸는거 같아요 꿈을 꾸고 일어나도 꿈 내용이 다 기억나요. 그리고 깊은 잠을 잘 못자는 것처럼 자면서 주변 소리가 다 들려요. 항상 7~8시간을 자도 너무 피곤하고 주말에는 누가 안깨우면 12시간을 넘게 자요. 제가 원래 잠을 자려고 누우면 5분 안에는 바로 자는데 일주일 전부터 잠을 자려면 30분~40분정도 누워있어야 돼요
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안녕하세요. 건강상담 전문가 정신건강의학과 전문의 이준협 입니다.
질문자께서 수면장애 여부에 대해서 질문해주셨습니다.
우선 수면장애, 불면증을 진단 내리기 위해서는 입면(잠들기 어려움), 수면 유지의 어려움(자주 깨고 다시 잠들기 어려움), 조기 기상(새벽에 일찍 깬 후 다시 잠들기 어려움) 중 하나 이상의 증상이 일주일에 과반수 이상 반복되고 이러한 현상이 오래 지속될 때 진단이 됩니다. 또한 이러한 수면으로 인해 일상에 불편감을 느끼는 경우에 불면증이라 부르곤 합니다.
현재 주변 소리가 잘 들리며 깊은 잠을 이루지 어렵고 자주 꿈을 꾸며 불규칙한 수면 시간이 관찰되시고 잠드는 데 걸리는 시간이 늘어난 것으로 보여집니다. 얼마 되지 않는 변화라면 올바른 수면 습관을 유지하며 경과관찰 해볼 수 있지만 만약 이 변화가 지속되고 일상에 어려움을 준다면 수면 장애 치료를 위해 가까운 정신건강의학과를 내원해보시기 바랍니다.
감사합니다.