약 줄여나가는 도중 공황.예기불안 발생시 약을 바로 먹어야할까요?

유튜브에서 공황장애 관련 찾아보다가
수많은 영상을 봤는데
그 중 신재현 의사님이 남겨주신 영상이
제일 마음에 와닿아 여기까지 찾아왔습니다.

최근 지식인 답변이 꽤 오래전이지만
혹시나 남겨주실까 기대하는 마음으로 적어봅니다.

저는 건강염려증.불안으로 기작된 공황장애로
현재 4년째 복용중입니다.

약을 복용하는 2-3년까지는 거의 예기불안이나. 공황장애가 거의 없었습니다
최근 1년전부터 약을 거의 줄여 나가고 있어
마지막까지 줄인게 세라토닌0.5알만 주1-2회 복용을 하고 있습니다만, 항상 이 시기에 강도가 높진 않지만 공황끼기 훅 올라외서 이후 잔존.예기불안이 지속되어
다시 약 먹는 주기를 주 3-4회로 늘리거나.
필요시 비상약을 먹고는 합니다.

이렇게 약 줄이고 늘리고 (재발? 이랄까요?)
이런 반복이 1년째 지속되고 있어 점차 지치고 힘든 상황에서 신재현 의사님 영상을 보게 되었습니다.

영상을 보고
돌아보니 제딴엔 인지치료를 한다고 했으나, 부족 했던거 가같아요.
불안증이 공황까지 오기전에 컨트롤 한다고 되는날도 있지만 항상 성공하진 못하는거 같습니다.
간혹은 이런 컨트롤 조차 불가능 하여 공황까지 이어지고
다시 약을 먹거나 해서 결국 반복이 된거 같습니다.

궁금 한것이 단약을 하는 도중에
제가 이성적으로 컨트롤 할수 없을 정도가 되었을때는
약 주기나 비상약을 추가 복용하는것이 나을까요?

아니면
공황과 예기불안이 찾아와도 우선 컨트롤을 하면서
추가 복용을 하지 않는게 나을까요..?

이 문제 속에서 해답을 찾지 못해 고민스럽습니다
시간이 되신다면 짧은 답변이라도 주시면
정말 감사하겠습니다.

❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️