꿈 질문, 악몽
요즘 매일 일상적인 꿈을 꾸는데 꿈이 엄청 생생하거든요 꿈을 너무 깊게 꿔서 잠에서 못 깰 정도로 깊게 꾸는데 특히 젤 많이 꾸는 게 억울하거나 너무너무 슬픈 일이 있어서 소리치며 막 호소하는데 그걸 전혀 듣지 않는 가족들 꿈을 꾸거나 초등학교 때 따 당했던 친구들이 나와서 막 싸우거나 제가 심해공포증이 심하거든요 근데 갑자기 어떤 기차에서 물 속으로 들어가 제가 공포에 떠는 이런 꿈들을 잔잔하게 되게 많이 꾸는데 그 꿈 속에서의 감정은 엄청 암울?하구요 불안에 떠는 꿈들이 대부분인데 요즘 심적인 거랑 관련 있는 거 같기도 하고.. 딱 제가 무섭고 두려워하는 위주로 나오는 거 같아요 꿈이 너무 깊어서 잠에서 깨기가 너무 어려워요 오늘은 평소 8시간을 평균으로 자는데 꿈이랑 현실 분간이 안 돼서 12시간을 잤구요..
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안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 조영주 입니다.
악몽에 관련된 정신건강의학과적 진단은
악몽증과 야경증이 있습니다.
야경증은 꿈을 기억하지 못하지만 굉장한 공포와 함께 잠에서 깨어나는 증상이고
악몽증은 악몽에 시달리면서 깨어나는 증상입니다.
해당 증상등은 모두 청소년기. 초기 성인기에 빈발하는 편입니다.
질문자님의 경우에는 악몽증에 해당되는데..
꿈 내용으로 인해 정신건강의학과적 치료를 하지는 않고 경과 관찰 경과 관찰을 하는 편이나.
프로이드의 '꿈의 해석'이라는 책을 참고해보시면 어떨까 싶습니다.
꿈은 무의식의 표현이고 . 꿈작업을 통해 현실에서 받아들이기 어려운 일들을 순화하거나 모호하게 해서
꿈으로 나타난다고 설명하고 있습니다.
꿈 내용을 보면 그만큼 많이 불안하고 힘드신 상황이 아닌가 싶습니다. 현실에 대해서 집중하기 힘들고 어려울때
오히려 꿈에 집착을 하거나 꿈에 대해서만 이야기 하는데. 꿈 이야기는 현실을 이야기 하기 위한 수단일뿐.
꿈에 대한 이야기만으로는 현실을 바꿀수가 없습니다.
반복적인 불편감이 있으실 경우
전문가의 도움을 받아 평안해지셨으면 좋겠습니다.
꿈은 꿈일 뿐입니다. 너무 걱정하지 마시고 . 다만 그런 꿈을 반복해서 너무 자주 꾼다면 현실에서 두발을 딛고
현실을 직시해보시길 추천드립니다. 평안하세요