상완골 전방활주, 거북목
예전부터 전방활주가 있던거같네요 배드민턴,배구 같은 어깨에 토크가 들어가는 운동을하면 통증이오고 발을 들어올리면 뚝 소리가 났었습니다.
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.
환자 스스로 전방활주라고 하는 것은 어떻게 평가하는지요?
거북목은
1. 과도하게 고개를 숙이는 자세를 피하시고
2. 스마트폰 사용을 자제하시고
3. 경추 멕켄지 신전운동을 하시면
같이 좋아질 것 같습니다.