허리 통증
제가 아파서 계속 밥먹거나 씻을때 빼곤 누워있는데 허리를 숙이는데 통증이 있어서 못 숙이겠어요 피는건 괜찮은데
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.
허리에서 코어 근육 문제를 먼저 생각할 수 있으니
인터넷으로 pelvic tiliting exercise를 찾아 꾸준하게 하시고
반듯하게 누운 자세에서 무릎 밑에 큰 이불을 넣고 주무십시오.
시간을 내어 근처 재활의학과 진료를 한 번 받아보시면 어떨까요?