거북목: 목을 뒤로 빼려 하면…
거북목 때문에 목을 뒤로 뺄려 하면
목 앞쪽이 이렇게 활처럼 구부러지면서 굉장히 뻣뻣하고 불편한 자세가 돼요
원래 이런 건가요.::???그러니까 원래 첫번째 그림이 정상이면 저는 두번째처럼 되는 느낌…
목 앞쪽이 이렇게 활처럼 구부러지면서 굉장히 뻣뻣하고 불편한 자세가 돼요
원래 이런 건가요.::???그러니까 원래 첫번째 그림이 정상이면 저는 두번째처럼 되는 느낌…
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.
1. 과도하게 고개를 숙이는 자세를 피하시고
2. 스마트폰 사용을 가능한 자제하시고
3. 경추 멕켄지 신전운동을 꾸준하게 하시면 좋아집니다.