요즘 잠을 못자고있습니다. 잠을 한번 못자면 밤새는것은 기본이고 잠자게...

안녕하세요. 건강상담 전문가 정신건강의학과 전문의 이준협 입니다.

질문자께서 잠을 자지 못하는 불편감으로 문의주셨습니다.

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말씀주신 내용을 보니 꽤나 현저한 수면의 어려움을 겪고 계신 것으로 보여집니다.

불면증은 잠에 들기 어렵거나(입면) 잠을 유지하지 못하고 자주 깨거나(수면 유지) 새벽 일찍 깨며 다시 잠들기 어려운(조기 기상) 증상을 보이고 이러한 증상이 일주일 중 3일 이상 자주 반복되며 3개월 이상 지속될 때 정신의학적으로 진단됩니다. 하지만 3개월을 굳이 진단을 위해 채울 필요는 없으며 수 주 이상 지속되고 일상에 지장을 주거나 느끼시는 고통이 크다면 진료를 권유드리곤 합니다. 불면증의 진료는 정신건강의학과에서 전문적으로 진료하므로 가까운 정신건강의학과 병원을 찾아주시길 권유드립니다.

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위 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.

감사합니다.