우울증,사회불안장애 나아지려면 어떻게 해야하나요?
정신과 다녀서 치료받는 게
도움되나요?
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 건강상담 전문가 정신건강의학과 전문의 이준협 입니다.
질문자께서 우울증과 사회불안장애에 대해 정신건강의학과에서 치료를 받고 계시며 그 예후에 대해 문의해주셨습니다.
겪고 계신 증상과 진단에 따라서 나아지기 위한 방법은 달라지겠지만, 크게는 3가지 방면 생물학적, 심리적, 환경적인 방면으로 힘써주시는 것이 나아지는 데 도움이 됩니다.
생물학적인 방면이란 정신과적 약물 치료를 통해 우리 몸의 신경계과 호르몬 등을 정상화 시켜 우울, 불안 증상의 호전을 기대하는 걸 말합니다. 이 과정이 생각하신 것보다는 오래 걸리실 수 있고 차차 용량을 맞추고 나에게 맞는 약물을 맞추어 가며 점차 높은 효과를 얻게 됩니다.
이러한 치료와 더불어 상담을 통해 나의 심리적인 요인을 파악하고 보다 나아질 수 있도록 노력하는 과정이 필요하겠고 스트레스 경감을 위한 환경 개선 또한 노력해주시는 것이 필요합니다.
말씀드린 위의 방법들이 듣기에는 어렵고 모호하다고 생각될 수 있으며 이러한 과정을 도와주는 것이 정신건강의학과 전문의의 역할이기에 이를 주치의 선생님과 충분히 상의해주시기 바라겠습니다.
감사합니다.