팔꿈치 탈구 및 외반주 불균형
안녕하세요
10년 전에 팔꿈치 탈구 및 골절로 현재 한쪽 팔꿈치에만 외반주 모양입니다. 웨이트를 즐겨하는데 동작이나 그립을 수정하여 저림 증상이나 통증을 최대한 줄이려고 노력하고 있습니다.
크로스핏을 시작해보려고 하는데 팔꿈치 외반주로 불균형이 있는 경우에 역도성 동작을 수행하면 관절이나 인대 손상에 악영향을 끼칠까요..? 꼭 도전하고 싶은데 아직도 통증이나 저림이 남아있어서 쉽게 도전하기가 어렵습니다!
10년 전에 팔꿈치 탈구 및 골절로 현재 한쪽 팔꿈치에만 외반주 모양입니다. 웨이트를 즐겨하는데 동작이나 그립을 수정하여 저림 증상이나 통증을 최대한 줄이려고 노력하고 있습니다.
크로스핏을 시작해보려고 하는데 팔꿈치 외반주로 불균형이 있는 경우에 역도성 동작을 수행하면 관절이나 인대 손상에 악영향을 끼칠까요..? 꼭 도전하고 싶은데 아직도 통증이나 저림이 남아있어서 쉽게 도전하기가 어렵습니다!
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안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 김석준 입니다.
외반주 변형이 있으면 척골신경이 자극을 받아서 문제가 생기기 쉽습니다.
정도에 따라 운동 여부는 가능/불가능 할 수 있어, 우선 해당 동작을 해 보시고 판단하시는게 가장 정확하겠습니다.