전거비 인대 파열 1주 차에 온찜질
전거비 인대 완전파열로 수술은 안하고 그냥 반깁스 2주 정도 차면 된다는 진단 받았고 다친지 5일째? 부터 바로 체외파충격,물리치료 받으라 하셔서 어제 한번 받고 돌아왔습니다..
뭔가 전개가 너무 빠른것 같아서요 ㅠ 다친디 1주일도 안넘었는데 이렇게 충격주는 치료해도 되나요? 멍과 붓기는 다친날부터 심하진 않아서 현재 별로 없습니다…
그리고1주일 내내 얼음찜질 계속 해주고 있는데 온찜질로 바꿔서 해도 되나요?
뭔가 전개가 너무 빠른것 같아서요 ㅠ 다친디 1주일도 안넘었는데 이렇게 충격주는 치료해도 되나요? 멍과 붓기는 다친날부터 심하진 않아서 현재 별로 없습니다…
그리고1주일 내내 얼음찜질 계속 해주고 있는데 온찜질로 바꿔서 해도 되나요?
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
(본 의학적 의견은 자세한 신체검진과 같은 정보가 부족한 상태에서 말씀드리는 의학의견이라는것을 아시고 참고만하시기바랍니다.)
네 1주일 정도 지나서 붓기가 다 가라앉게되면 온찜질로해주시면되겠습니다.
온찜질은 너무 뜨겁지 않게해서 30분을 넘게하지는 마시고, 쉬었다가 해주는것을 반복해주는게좋겠습니다.
냉찜질은 통증 초반에 염증이 있을 때 천염 항염증효과로 추가적인 조직손상을 줄여줄 수 있어서 한것입니다.
그리고 마사지도 도움이 됩니다. 손가락으로 부드럽게 오일이나 로션을 바른 후 만져주면 혈액순환을 도와 주어 회복에 도움이 됩니다.