공황장애 고민
제 친구가 공황장애가 갑자기 왔어요
이유는 잘 모르겠지만 아마도 친구와 불화 때문에 그러는 것 같아요
그 친구는 자기 반에 불화가 일어난 친구가 있어서 반에서 공황장애가 일어나는 것 같아요..ㅜㅜ
그 친구는 공황장애를 숨기고 싶은데 어떻게 해야 할까요..?
그리고 제가 그 친구에게 도움이 될 만한 행동이나 말은 뭐가 있을까요..??ㅜㅜ
그 친구가 빨리 극복했으면 좋겠네요
이유는 잘 모르겠지만 아마도 친구와 불화 때문에 그러는 것 같아요
그 친구는 자기 반에 불화가 일어난 친구가 있어서 반에서 공황장애가 일어나는 것 같아요..ㅜㅜ
그 친구는 공황장애를 숨기고 싶은데 어떻게 해야 할까요..?
그리고 제가 그 친구에게 도움이 될 만한 행동이나 말은 뭐가 있을까요..??ㅜㅜ
그 친구가 빨리 극복했으면 좋겠네요
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 건강상담 전문가 정신건강의학과 전문의 이준협 입니다.
질문자 분의 친구께서 공황장애를 겪고 계시다고 말씀주셨습니다.
친구분이 부디 빠른 시일 내에 호전되시길 바라며 친구분을 걱정해주시는 질문자분이 참으로 멋지다고 느껴집니다.
공황장애는 개인의 기질, 불안에 취약한 성격과 생활 패턴 등을 가진 사람에서 불안을 경험할 만한 상황에 노출되며 스트레스를 받을 때 발병하는 경우가 많습니다. 전문가와의 치료가 매우 중요하며, 곁에서 질문자께서도 친구분의 증상 호전을 위해서 스트레스 관리를 도와주시면 좋을 것 같습니다. 불안을 경험하지 않을 만한, 친구가 안정감을 느끼는 장소나 상황을 자주 만들어주시고 홀로 스트레스를 감당하지 않도록 이야기를 들어주며 충분히 친구 분이 감정적으로 환기될 수 있도록 가능하신 정도로 충분히 공감해주고 곁에서 격려와 위로를 도와주시기 바랍니다. 만약 곁에서 보시기에 공황 증상이 심하다면 지체없이 치료를 받을 수 있도록 가이드 해주는 것 또한 친구분에게 큰 도움이 될 거라 생각합니다.
감사합니다.