놀이기구 포함 배나 비행기 타는 게 무서우면 극복 어떻게 해야 되나요
비행기는 멀미를 조금 하는 것 같지만 단순한 멀미라기보단 위로 갔다 아래로 갔다 하는 걸 무서워해요. 출렁이는 공간 안에 있는 게 못 견디는 수준으로 무서워요. 극복하고 싶은데 어떻게 하면 되나요?저 말고도 이런 사람이 있는지..ㅜ
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안녕하세요. 건강상담 전문가 정신건강의학과 전문의 이준협 입니다.
질문자께서 위 아래로 움직이는, 출렁이는 공간에서 느끼는 공포감과 불안이 있다고 말씀주셨습니다.
말씀주신 증상은 불안 장애의 일종으로 '특정 공포증' 으로 불리곤 합니다. 특정 공포증이란 어떤 특정한 대상이나 상황, 환경에 노출되었을 때 극도의 불안감과 초조, 긴장 및 여러 신체 증상(식은땀, 두근거림, 어지러움, 답답함 등)이 동반되는 것을 말하며 그 정도가 심하고 반복될 때 진단되는 질환입니다. 주로 곤충이나 어둠, 밀폐된 환경 및 높은 장소 등이 그 대상이 되곤 하며 질문자분께서 말씀주신 움직임 속 상황에서도 이러한 증상이 발생할 수 있습니다. 보다 약한 자극을 주는 환경에서부터 자주 노출하면서 안전감을 느끼는 경험을 반복하다보면 점차 호전되곤 하며 일상에 불편감이 심한 경우 정신건강의학과에서 약물치료나 상담을 시행하기도 합니다.
위 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.