햄스트링 스트레이칭 알배김

좌전굴을 늘려야해서 햄스트링스트레칭을 하고있는데

좀빡세게하면 다음날 햄스트링알이배겨서 잘안되던데

이럴때는 쉬어야하나요

좌전굴 평가봐야해서..


❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️

안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.

자주 얼음을 대주시고

다리를 높이 올려 놓고

2-3일만 쉬어주십시오,

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