햄스트링 스트레이칭 알배김
좌전굴을 늘려야해서 햄스트링스트레칭을 하고있는데
좀빡세게하면 다음날 햄스트링알이배겨서 잘안되던데
이럴때는 쉬어야하나요
좌전굴 평가봐야해서..
좀빡세게하면 다음날 햄스트링알이배겨서 잘안되던데
이럴때는 쉬어야하나요
좌전굴 평가봐야해서..
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.
자주 얼음을 대주시고
다리를 높이 올려 놓고
2-3일만 쉬어주십시오,
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.
자주 얼음을 대주시고
다리를 높이 올려 놓고
2-3일만 쉬어주십시오,