잠자다 깨면 수면 패턴
사람의 수면 페턴이 1.2.3.rem 을 왔다갔다 4번?정도 반복한다고 들었습니다.
근데 저는 요즘 스트레스가 심해서 2시간에 한번씩 깨는대 여기서 궁금한건
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안녕하세요. 하이닥- 상담의 한진규 입니다.
렘수면에 대해 궁금하시군요. 깨었다가 다시 자면 이후 90분 ~ 120분 뒤에 다시 렘수면 단계가 됩니다.
잠은 단계가 있는데 1-2단계, 3단계, 꿈 수면으로 나뉘어 집니다.
그 중 3단계 잠에서 움직이면서 소리를 지르거나 이상 행동을 하면 몽유병 이라고 하고
꿈 수면 도중에 꿈 내용 대로 움직이면 렘수면행동장애라고 명명을 합니다.
꿈수면에 호흡이 떨어지는 렘수면 호흡장애도 많이 발생됩니다.
원인을 파악하기 위해서는 수면다원검사가 필요합니다.
병원에서 1박2일 동안 자면서 하는 것사로, 수면에 대한 종합검사라고 생각하시면 됩니다.
답변이 도움 되셨기를 바랍니다.