수면장애 종류 중 갱년기증상 맞을까요?

갱년기증상 같은데 봐주시겠어요?

자다가 정말 자주 깹니다.

그래서 잔건지 안잔건지 피곤이 풀리지도 않습니다..

수면장애 종류 해당되나요??

갱년기증상 같아서 속상하네요..

자다가 자주 깨기도 하지만 잠들기도 어렵습니다.

수면장애 종류 해당된다면 어떻게 해야 좋을지...

갱년기증상 완화할 수 있는 방법 부탁드려요.

안녕하세요, 상담의사 신홍범입니다.

갱년기라고 해서요. 이제 여성 폐경기에 해당하는 거죠.

폐경을 갱년기라고 다른 말로 부르기도 하는데요.

이 경우에 어떤 수면질환이 있고 어떤 문제가 있고

어떻게 극복을 하느냐에 대해서 말씀을 드리겠습니다.

실제 우리나라 여성의 평균 폐경 연령은 한 50세 전후고요.

그러니까 50대가 갱년기가 되겠죠.

그때 여러 가지 정신적 신체적인 변화가 일어나고요.

대표적으로 여성호르몬이 크게 줄어듭니다.

그 결과 잠들기 힘들고, 자다가 자주 깨는 불면증을 많이 경험을 하세요.

그래서 수면제를 드시기도 하고 또 수면제를 거부하시는 분도 있어요.

의존되는 게 겁나고, 걱정이 된다. 그래서 이런 경우에는 비약물적인 치료인

불면증 인지행동치료를 권해드리고 시행하고 있습니다.

또 코골이 수면무호흡증이 심해집니다. 여성호르몬이 줄어들면

갱년기가 되면 기도를 넓혀주는 좋은 역할을 하는 호르몬이 더 이상 나오지 않아요.

그래서 여성도 남성만큼 코를 골게 되고요. 코골이 수면무호흡증이 늘어납니다.

그래서 가끔 남편분과 같이 (수면)클리닉에 오셨는데 갱년기 여성이죠.

남편분 보다 내가 코를 더 많이 골아요. 그래서 오셨다.라고 하시는 분이 있습니다.

이 경우 수면검사를 하시고 그 결과에 따라서 양압기 치료를 해 볼 수 있고요.

검사와 치료 모두 건강보험 적용이 돼서 큰 부담 없이 해 보실 수 있습니다.